【本日限時刷卡折扣】NikeLab AAE 2.0 - 12276280特賣
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商品訊息描述
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NikeLab AAE 2.0 男款內搭褲柔軟寬鬆，是多層次穿搭的絕佳選擇，活動中也能保持容光煥發。具備精心配置膝部縫線與可調式褲頭，不論等捷運或前往健身房途中，都可常保舒適，包覆效果絕佳。
產品詳細資料
NikeLab Advanced Apparel Exploration 2.0 CollectionNikeLab AAE 2.0 Collection 只有一個核心考量：如何讓人自在活動？根據對身體動作的研究成果，此系列衣物採用創新機能技術，結合人本美學，打造不斷演進的單品。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MSCI效應 台股尾盤爆量778億 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
分享 facebook MSCI明晟半年度權重調整昨（28）日盤後生效，在被動型基金最後一盤甩量調整下，台股尾盤爆量778億元，為史上第二大，占大盤比重50.2%則為史上最高；指數則由紅翻黑，終場跌21點收10,312點，外熱賣商品英文網拍熱門商品資賣超56億元，累計連15賣達1,327億元，為史上第二高。美中貿易戰延燒，投資人退場觀望，前日成交量甚至不到千億元，為近兩個月來最低量；昨日儘管少了周二美股不開盤的干擾，亞股普遍反彈，但市場追價意願不高，加上尾盤有被動型基金跟隨MSCI明晟調便宜團購網路熱銷整權重的重頭戲準備上映，尾盤前一盤台股成交量僅745億元；尾盤果然如預期爆出778億元大量，占大盤比重50.2%史上最高，過去這比重不到四成。. } }); } CMoney統計，台股近年來尾盤爆大量，集中在MSCI或富時等指數調整權重生效日。由於台股近年來占指數權重調降多於調升，因此生效日這天外資賣超多於買超，大盤下跌居多；昨日外資賣超56億元，雖較前一日賣超46億元增加，台指期淨多單也減碼1,424口至4.2萬口，整體操作仍偏空，八大公股行庫則持續護盤，買超6.3億元，連14買超合計247億元。台新投顧副總經理黃文清認為，從昨日上午10時到下午1時，指數在平盤上下震盪、成交量持續萎縮，顯示包括外資在內的空方砍單有機會到此告一段落，但因美中貿易戰火燃燒，多方起而再戰機率也不高。本次MSCI明晟調升權重最多的台積電與調降權重最多的鴻海，特價商品限定折扣價昨日整場均在平盤上下游走，最後一盤全由紅翻黑，終場台積電跌0.5元收230元，成交量暴增至9.5萬張，尾盤高達7.3萬張，占比76%；鴻海跌0.2元收71.2熱賣商品大力推薦元，成交張數大增到13.6萬張，其中有11.2萬張是在最後一盤，占比82%；外資對台積電連17賣，但賣超張數縮減至8,060張，為近四日最少，對鴻海連11賣，但賣超張數擴增至2.2萬張，為連11賣中最多。
飲食健肌力！蛋白質和碳水化合物這樣吃
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報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動營養師 潘奕廷
籃球比賽中決定勝負的關鍵，不但取決於技巧的優劣、戰術的運用、教練與球員臨場反應，最重要的，還有球員的身體條件及心裡意志等。如何擁有具肌耐力、敏捷力、爆發力、續航力、協調性的身體要件，飲食攝取是關鍵的一環。
國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷指出，籃球是需要疾速奔馳、瞬間急停、躍起跳投、連續彈跳、衝撞阻攻等動作的高間歇無氧運動，因此，籃球員需要紮實的各式訓練，加上每天長時間的訓練，需要攝取比常人更多的熱量，平均是4500~5500大卡。
依據球員位置 進行飲食調整吧！
除了對熱量的需求高於一般人，潘奕廷說，籃球員飲食基本上應以碳水化合物60%、蛋白質15%、脂肪25%為佳，並適度補充維生素、礦物質等。再依據球員位置之身型要求，進行飲食比例的調配，讓後續的鍛鍊能事半功倍。
他進一步說明，如禁區「擎天柱」的中鋒，就需要強壯、高大的體魄，才能在籃下有效防堵、阻攻、蓋帽、搶籃板等。為了增加在禁區的威力，因此，必須試著增加體重，並藉由重量訓練鍛鍊肌肉。
而有球隊苦工之稱的大前鋒，必須肩負搶籃板、防守、卡位等任務，必須具備穩定下盤和肌耐力，才能挑起全隊的籃板重任，為二次進攻做準備；而身為球隊中最重要的得分者小前鋒，必須要迅速敏捷及彈跳力出色，才得以憑藉運球快攻、急停跳投，進而突破得分。
此外，在場上拿球機會最多的控球後衛，因需掌控全場、串聯球隊、組織進攻，為隊友創造得分機會，肩負「助攻」的工作，因此跑動速度要快，下身肌耐力極為重要；場上的第二得分能手-得分後衛，因以外圍投籃為主要得分手段，需要更強勁的上身肌力。
潘奕廷表示，說穿了，除了球技練習，籃球選手更需要極佳體格，才能在高對抗的賽事中取得勝利。細數NBA史上的明星球員來看，均有一身精實肌肉助他們成為場上王者，因此，維持高肌肉量和肌耐力，絕對是在籃球場上表現亮眼的關鍵。
營養師小提醒！
林書豪曾分享他的飲食習慣，少量多餐的吃健康碳水化合物，及低脂的優質蛋白質，和多樣的蔬菜、水果，而炸物、甜食和汽水則在他的禁忌名單中。
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