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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／匈牙利多瑙河觀光翻覆 南韓團34人已知7死20失蹤 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
匈牙利布達佩斯的多瑙河29日發生兩艘遊船相撞翻覆事故，其中一艘不幸沉船，目前已知至少七死、20人失蹤。這艘船上所載的是南韓遊客。據報導，這艘翻覆的遊船行駛到匈牙利國會大廈附近時，與另一艘遊船相撞翻覆，當時由於暴雨籠罩布達佩斯，水流湍急。根據南韓外交部說法，船上共載有34人，其中32名為南韓公民，另兩名為匈牙利籍船員，其中七人不幸罹難。網路人氣商品top10發燒好康. }人氣商品折扣 }); } 由於當地近日連日豪雨，多瑙河水位高漲，增加搜救難度。目前船隻翻覆的確切原因不明。布達佩斯警消漏夜搜救，已尋獲數名罹難者。 圖／美聯團購折價卷社 分享 facebook 布達佩斯警消漏夜搜救，已尋獲數名罹難者。 圖/美聯社 分享 facebo過年送禮推薦網拍熱門商品ok 布達佩斯警消漏夜搜救，已尋獲數名罹難者。 圖／美聯社 分享 facebook 布達佩斯警消漏夜搜救，已尋獲數名罹難者。路透 分享 facebook
走路卡卡、痛好久！ 膝關節亮起紅燈警訊
【健康醫療網／記者黃思齊報導】許多長者總覺得膝蓋痛、走路不舒服，甚至並非短暫休息即可舒緩；此時，別再透過冰敷「自療」，快進行檢查，是否有了「關節炎」狀況。聖馬爾定醫院骨科副主任黃立人提醒，長者若覺得步行痠痛、上下樓膝蓋卡卡不順好幾天，「退化性關節炎」已經找上門。
身體漸退化、體重過重 膝關節負擔大
「膝關節」是承受身體重量、支撐日常生活中的每一個動作的重要關節，同時也是耗損量最大的關節，因此許多長者在上了年紀後身體本身退化、加上若無控制體重，不停增加膝蓋的使用及耗損，就會產生關節疼痛。不過許多長者常強忍，甚至伴隨疼痛多時。
疼痛冰敷也無解 關節退化不可忽視
對此，黃立人說明，關節炎的狀況其實很容易察覺，若是經過行走、上下樓梯或是蹲、爬、跪而產生疼痛，且透過休息、冰敷等，仍會反覆發生或是持續數日，那便要正視問題，到院檢查，藉由影像檢查來確認關節炎程度；因此，切勿拖延檢查，而加劇關節退化狀況。
控制體重、提高肌力 積極保護關節
其實關節炎並非一時發生，而是經由長期累積而成，因此，長者平時除了觀察自己活動後情形外，「體重控制」更為重要；由於體重升高、直接影響的便是膝關節的負重，若是沒有積極控管，定會提高磨損。
除此之外，黃立人提醒，提升自己的肌耐力也是降低膝關節壓力的一大重點，因此，青壯年朋友若能維持良好的慢跑習慣，可以有效強化肌肉，協助保護關節；而長者則可以視自身體力散步甚至快走，利用傷害力小的運動來提升肌力，同時達到運動功效。
關節健康及早注意 以免精神好卻動不了
由於台灣醫療品質佳，長輩朋友多富有精神、健康長壽，但若是忽略關節保養，使的活動力下降，便難以與家人親友共享出遊之樂，更會影響日常作息。黃立人呼籲，目前難以藉由飲食來保養膝關節，因此自年輕便要擁有運動習慣、控制體重，方能擁有樂活生活。
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